lunes, 19 de septiembre de 2016

Entrenamiento en Fractal Mutxamel



 Buen entrenamiento el que tuvimos en Mutxamel. Técnica, esfuerzo, sudor y mucho buen rollo.
Luego tuvimos unas graduaciones que muestran la evolución y el progreso.



martes, 6 de septiembre de 2016

Jiu Jitsu Defensa Personal




Nunca hay que olvidar que el origen de las Artes Marciales es la defensa personal. El Jiu Jitsu Brasileño fue concebido para poder defenderse de atacantes superiores físicamente y llevarlos donde no pueden usar esa superioridad.

lunes, 4 de julio de 2016

Nuevos graduados


Magnífico seminario de Brazilian Jiu Jitsu a cargo de nuestro Maestro Jonatan Vega Tejera,ha sido un día muy agradable en buena compañía, agradecer a Juan Pedro Nicolás Molina,por su hospitalidad y buen hacer que le caracteriza y a Fractal Madrid, San Vicente, Cartagena, Mutxamel a todos ellos gracias por vuestro apoyo y enhorabuena a todos los graduados.

sábado, 28 de mayo de 2016

Bjj Cartagena Throws


Hemos improvisado unas imágenes para destacar la importancia de empezar el combate dominando al oponente. El derribo pieza fundamental en la lucha.

viernes, 18 de marzo de 2016

El Judo como complemento al entrenamiento de Bjj


Mitsuyo Maeda fue un judoka y luchador profesional japonés, también conocido como el conde Koma en Brasil. Fue el maestro de Carlos Gracie y Luiz França, quien más adelante, junto a los hermanos de Carlos, especialmente Helio Gracie, serían los creadores del jiu-jitsu brasileño formal.

En sus orígenes, pues, el judo estaba muy presente en el Jiu jitsu Brasileño y era habitual que los grandes Maestros y competidores contaran con el cinturón negro en ambas disciplinas de combate. Tanto en los principios del Vale Tudo y posteriormente en las MMA, los conocimientos del derribo del oponente, eran necesarios para poder abordar la lucha con ciertas garantías. 

Durante el boom de las artes marciales a finales del siglo XX, creció mucho el aspecto más deportivo de estas, con gran interés en las competiciones. Esto derivó en un alejamiento de judo y bjj a través de unas reglas de competición que cada vez parecían más interesadas en "crear" un deporte distinto del otro. 

Cada vez más, por motivo de estas reglas deportivas que en una mayoría de casos priman en los entrenamientos, encontramos practicantes de bjj que no dominan el derribo del oponente y judokas que no se encuentran cómodos en el combate de suelo (Ne Waza).

Para el practicante de Jiujitsu Brasileño, sin embargo, el entrenamiento de los principios del judo, es un gran complemento. Aporta evidentemente un conocimiento del derribo, necesario (yo diría que imprescindible) para la defensa personal, pero también unos conocimientos de los principios fundamentales del control y posicionamiento en pié y el suelo del adversario. Aporta una visión del combate paralela, más explosiva y contundente que amplía el espectro del practicante de bjj. Los recursos que puede aportar el entrenamiento de judo al practicante de Jiu-jitsu brasileño, serán de gran utilidad tanto en competición, ampliando los recursos aplicables, como en defensa personal y MMA. En definitiva, el entrenamiento cruzado nos hará luchadores más completos.

viernes, 15 de enero de 2016

La Motivación en Artes Marciales y Bjj



LA MOTIVACION
es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación.

Cuales pueden ser los motivos que durante nuestra vida de Artista Marcial pueden llegar a hacernos perder nuestra motivación y abandonar los entrenamientos?

Entre otros pueden ser:

* Lesiones
* Falta de progreso (estancamiento)
* Aburrimiento
* Expectativas (inalcanzables)
* Conciliación Familiar y laboral
* Conflictos o dificultades deportivas

Posiblemente, tarde o temprano, seguro que alguno de estos motivos nos golpearán con dureza. Incluso puede que más de uno, o incluso todos ellos.

Algunas sugerencias para hacer frente al desánimo y recuperar nuestra motivación pueden ser:

- Lesiones. Cuando estas son persistentes y vienen una y otra vez, nuestra moral empieza a verse minada. Es importante una buena recuperación, pero también el análisis de las causas. Posiblemente nuestro cuerpo nos esté diciendo que hay algo que no hacemos bien. Puede ser la intensidad, puede ser la forma. Si queremos estar a largo plazo en el camino, habrá veces donde tendremos que enterenar de otra manera, más suavemente, con más cabeza. Quizás llegue un momento que nuestro físico no sea el de un joven al 100 % y a partir de ahí, tengamos que enfocanos de otra manera. Es cuestión de encontrar la manera de entrenar de una forma que no se dañe nuestro cuerpo y para eso a veces hay que hacer lo más difícil: cambiar nuestra mentalidad.

- Estancamiento y aburrimiento. En todo aprendizaje se empieza muy fuerte, acumulando conocimientos exponencialmente, pero llega un tiempo que cada vez custa más progresar. En Un momento dado, puede parecernos que por muchas horas que le dedicamos no avanzamos o incluso tenemos esa sensación de que cada vez lo hacemos peor. Esto suele llevar consigo un aburrimiento, aunque a veces por repetir las rutinas en exceso, uno puede aburrirse incluso progresando. Ha llegado la hora de cambiar algo. Hay que salir de nuestra zona de confort y explorar nuevas vías de entrenamiento. Seminarios, competiciones, entrenamientos con otros equipos, otras artes marciales complementarias. Todo puede ser bueno para "despertar" y volver a encontrar la ilusión con la que empezábamos.

- Expectativas. Es habitual que soñemos con grandes logros. Desde muchos sitios nos animan a tener una meta gloriosa. Pero que pasa cuando al cabo de interminables años de entrenamiento, seguimos siendo seres humanos y no llegamos a convertirnos en campeones. Qué pasa si ese cinturón deseado no llega, qué ocurre cuando no adquirimos esa destreza que vemos en otros compañeros. Es el momento de mirar atrás y recordar por qué fuimos el primer día a entrenar. Qué es lo que nos aporta, los buenos momentos, el estado de forma, amigos, ...

- Conciliación Laboral y familiar. Difícil de resolver cuando todo se pone en contra de los horarios de entrenamiento. Seguro que alguien más tendrá estos problemas. Debemos encontrar compañeros que puedan encontrar un rato para compartir contigo en las horas a las que te es posible. Nada es imposible y nada es para siempre.

- Conflictos y dificultades deportivas. Me refiero a problemas con compañeros, con la filosofía del equipo o profesor. Incluso si el profesor deja las clases y te encuentras sólo. Ante todo, comunicación. Los problemas es mejor tratarlos cara a cara, pero si aun así no pueden conciliarse posturas, ..., pues puede ser el momento de encontrar un sitio donde estés más agusto. En algún sitio habrá gente que piense y entienda este deporte como tú. Es cuestión de buscar y no tener miedo al cambio.

" No importa lo Lento que avances si nunca te detienes"

Buscar este blog